Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2024
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 111,98g | Hh: 123,98g.
Aamiainen: Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Овсяная Крупа, Радость Вкуса Сыр Лёгкий Фасованный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, ООО Берёза Хлеб Заварной Купеческий. Lounas: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суп Грибной, Соленые Огурцы с Укропом, Семечки Тыквенные (Wb), NEO Греческий Йогурт, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Семечки Тыквенные (Wb), Арахис, Миндаль Миндаль, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Green Ribbon Клубника Замороженная, NEO Греческий Йогурт, Летний Луг Творог Обезжиренный , Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Välipalat/Muut: NEO Греческий Йогурт, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Плюшкина
|