Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2024
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 156,40g | Hh: 97,27g.
Ennen lounasta: Auchan Amendoim em Pó, Auchan Queijo Fresco Batido, Prozis Whey Protein Fusion, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Lounas: Continente Azeite Virgem Extra, Vitacress Batata Branca Média, Continente Dourada Grelhada. Ennen päivällistä: Golden Delicious Apples, Auchan Amendoim em Pó, Auchan Queijo Fresco Batido, Prozis Whey Protein Fusion, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Päivällinen: Pingo Doce Bifes de Peru, Soy Sauce (Shoyu), Continente Cenoura, Auchan Amendoim em Pó, Miyata Shiritaki. Välipalat/Muut: Honey, Margui Iogurte Grego Natural Light, Alpro Leite de Coco, Continente Sementes Linhaça Ao Natural, Continente Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio.fetter
|