Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2024
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 91,68g | Hh: 176,04g.
Aamiainen: Polar Котлеты Рыбные , Сливочное Масло, Свежее Завтра Биотворог Персик, Каравай Хлеб Столовый, Творог 9%. Lounas: Черный Кабан Шейка с Перцем Чили , Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Банан, Михайловский Блинчики. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Snaq Fabriq Coco Coconut, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnikaSweetlover
|