|
Официально -15кг 🎉🙏🌟😄
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 74,10g | Hh: 126,16g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов. Lounas: Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Макфа Макароны Отварные, Моя Цена Фасоль Красная Консервированная, Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку. Päivällinen: Кефир 1%, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Поздравляю 🥳 молодчинка 👍 💪💪💪🎉🎉🎉🎉🎉
09 touko 24 jäseneltä: Varvara.Vladimirovna
|
Varvara.Vladimirovna спасибо 🙏🤗
09 touko 24 jäseneltä: Savi Flex
|
10 touko 24 jäseneltä: Ольга Щер
|
10 touko 24 jäseneltä: Savi Flex
|
Удивительный результат! Вы молодец 😁
10 touko 24 jäseneltä: °qwzz
|
10 touko 24 jäseneltä: Savi Flex
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|