Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2024
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
536 kcal
|
Rasva: 25,44g | Prot: 28,47g | Hh: 52,92g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Капустный Салат. Päivällinen: Шашлык Куриный, Капустный Салат. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Мытьё полов - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|