Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2015
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 76,37g | Hh: 126,83g.
Aamiainen: Сыр Российский, Красные Помидоры, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Чай. Lounas: Котлета Рыбная, Рис с Овощами, Венигрет. Päivällinen: Курица с Овощами. Välipalat/Muut: Дикси Ряженка 4%, Зеленые Оливки, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Блинов Денис
|