Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2024
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 60,11g | Hh: 115,34g.
Aamiainen: Crepioca, Prozis Creatina, Manteiga de Amendoim, Chá Verde, Nespresso Café Expresso. Lounas: Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Vinho Tinto de Mesa, Monissa Croquetes de Carne Para o Forno. Päivällinen: Knorr Sopa de Cebola, Pingo Doce Pão de Mafra, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
743 kcal
|
Harjoitus:
dormir - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaborgesantunes
|