Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2024
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 69,77g | Prot: 116,14g | Hh: 136,63g.
Aamiainen: PB2 Erdnussbutter Pulver, Xucker Schoko Drops Weiss, Alpro Haselnussdrink - Original, Erdbeeren, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, My Muesli Bircher, Xucker Schoko Drops Vollmilch, ESN Designer Whey Peanut Butter Cup, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Peanut Butter Smooth, Lidl Heidelbeeren. Lounas: Alpro Cashew Original, ESN Designer Whey Peanut Butter Cup. Päivällinen: Edeka Laugenkranz Mohn, Gut & Günstig Sonnenmais, Zott Zottarella Balance, Bonduelle Junge Erbsen Sehr Fein, Möhren, Zwiebeln, Homann Salat Mayonnaise , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Alpro Haselnussdrink - Original, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|