Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 128,99g | Hh: 125,53g.
Aamiainen: Ikan Tongkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Puyuh, Fukumi Nasi Porang. Lounas: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Dimsum. Välipalat/Muut: Jeruk, Kacang Almond, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|