|
Udało się 🙃 idę po kolejne dwa kilogramy.
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 91,76g | Hh: 96,46g.
Aamiainen: Kawa z Mlekiem, Nasza Spiżarnia Ciecierzyca Gotowana Konserwowa, Nasza Spiżarnia Patisony, Olej Lniany, Rzodkiewka, Jajko Gotowane, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Turek Ser Camembert Naturalny. Lounas: Buraczki Zasmażane, Gulasz Wołowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Päivällinen: Wino Czerwone Wytrawne, Galaretka z Kurczaka, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Välipalat/Muut: Brześć Słomka Ptysiowa, Leibniz Butter Biscuits. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Niedługo staniesz się poziomką 😉
10 touko 24 jäseneltä: Silver◇
|
10 touko 24 jäseneltä: truskawka1981
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|