Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2024
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 66,59g | Prot: 71,36g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Хи Чанг New Milky Extra, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Кофе. Lounas: Магнит Перец Халапеньо, Помидоры, Стародворье Сосиски Ганноверские, Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Дым Дымыч Салями Финская. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|