Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2024
|
40,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 64,01g | Hh: 93,19g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Запеченные или Жареные Креветки, Риет из авокадо, Творожные вафли без протеина, Чай. Lounas: Мираторг Пеппер Стейк, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Maxler Bcaa Golden 100%. Päivällinen: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой. Välipalat/Muut: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Barinoff Сироп Лесной Орех. lisää...
|
|
1255 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Kyykky - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Толстый кролик
|