|
Zum größten Teil Wasser, aber immerhin. Mache jetzt jeden Tag Nordic Walking (ernsthaft - nicht spaziergehen mit Stöcken 😁). Sind immer nur 20 Minuten, aber es ist die einzige Sportart (außer Reiten) die bei MS Sinn ergibt und keine Schübe auslöst. Bin jedes Mal naßgeschwitzt - aber das hört mit der Zeit auf.
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 111,03g | Hh: 188,56g.
Aamiainen: Milch 1,5%, DM Bio Schoko Crunchy, Fettreduzierter Milchkaffee. Lounas: Taste Of Asia Knusper Ente, REWE Bio Maiswaffeln, Bohnensalat, Pekingssuppe. Päivällinen: Bohnensalat, Pekingssuppe. Välipalat/Muut: Fettreduzierter Milchkaffee. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
10 touko 24 jäseneltä: ines-h
|
10 touko 24 jäseneltä: traeumerin46
|
10 touko 24 jäseneltä: MaryLovesChocolate
|
Hey toll, das freut mich für Dich, dass Du was gefunden hast, dass zu Dir passt! 😃 👟👟
10 touko 24 jäseneltä: Nicy22
|
Danke Euch. Das motiviert!
10 touko 24 jäseneltä: Tamite007
|
10 touko 24 jäseneltä: sabine_p69
|
Richtig klasse, dass du das machst. Jeder Schritt zählt und hilft 👍👍👍
11 touko 24 jäseneltä: Dani#321
|
11 touko 24 jäseneltä: leezah79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamite007
|