Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2024
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3063 kcal
|
Rasva: 141,53g | Prot: 91,06g | Hh: 365,81g.
Aamiainen: Aldi Napolitanas , Milhafre Manteiga com Sal, Aldi Pão Massa Mãe. Lounas: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Laranjas, Banana, Batata Doce, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Snack Day Bolachas Salgadas, Milhafre Manteiga com Sal, Batatas Fritas com Sabor a Churrasco, Pingo Doce Miolo de Noz, Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Nutella Nutella, Aldi Pão Massa Mãe. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|