Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 88,23g | Prot: 52,60g | Hh: 149,78g.
Aamiainen: Vollmilch, Kaffee, Gekochtes Ei. Lounas: Hofgut Laugenbrezeln, Bärlauchsuppe. Päivällinen: Camembert, Ciabatta, SodaStream Isotonic, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Frischkäse Fass Feinste Kräuter, Bockwurst, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Nestle Schoko Crossies, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|