Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2911 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 53,03g | Hh: 282,96g.
Aamiainen: Olive Oil, Tomatoes, Farmer's Cottage Cheese. Lounas: Egg, Tomatoes, Onions, Cooked Green Cabbage, Fried Potatoes. Päivällinen: DDC - Romanian recipe Salata de vinete - Eggplant salad (Mashed baked/roasted eggplants, onions, salt, pepper/paprika, oil), White Bread. Välipalat/Muut: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|