Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2015
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 91,43g | Prot: 97,89g | Hh: 171,85g.
Aamiainen: Сарделька, Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Пастила. Lounas: Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Майонез, Кетчуп, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Лента Форель Холодного Копчения, Смак Хлеб с Семечками, Лента Стейк из Лосося, Bounty Bounty. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|