Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2015
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 59,59g | Hh: 146,62g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Lounas: Сырный Суп. Päivällinen: Сыр Гауда, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Помидоры. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Абрикосы, Чай, Черешня, Сваренное Вкрутую Яйцо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица, Bonduelle Кукуруза, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 27 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akuchisha
|