Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 65,22g | Hh: 275,97g.
Aamiainen: Siomay, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Sayur Lodeh, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih. Lounas: Madu, Melon, Seblak, Agar-agar Pencuci Mulut, Chia Seed, Lemon, Bengkoang. Välipalat/Muut: Brownies, Pie Susu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arvianita
|