Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2024
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 121,34g | Hh: 60,70g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Kabak, Asrın Tandırı Tam Buğday Lavaş, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bahs Yaban Mersinli Protein Bar. Päivällinen: High Nutrition Whey Protein, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bamya Yemeği. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|