Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2024
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3440 kcal
|
Rasva: 168,70g | Prot: 139,88g | Hh: 308,22g.
Aamiainen: Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый. Lounas: Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Бургер Кинг Наггетсы (6), Бургер Кинг Чикенбургер. Päivällinen: Кубань-Вино Вино Столовое Полусладкое Красное, Европа Рулет из Лаваша с Семгой и Сырным Кремом, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Салат Оливье, Мой Картофель по-Деревенски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Мой Торт Вишневое Наслаждение, Бургер Кинг Капучино Большой, Vici Крабовые Палочки (Имитация), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|