|
Calorie deficit has been helpful. Now I need to add exercise to get stronger
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 31,89g | Prot: 41,14g | Hh: 298,46g.
Aamiainen: Apples , Milo Malt Energy Drink, Fried Egg Sandwich. Päivällinen: Fried Pork Steak or Cutlet. Välipalat/Muut: Schweppes Mazoe Orange Crush. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|