Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2024
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 64,37g | Hh: 11,02g.
Aamiainen: Curral de Minas Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico, Vitao Farinha de Linhaça Marrom, Ovo. Lounas: Contra-filé Grelhado, Tomates, Avocado, Ovo Frito. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|