Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 135,95g | Hh: 213,97g.
Aamiainen: AH Gepofte Spelt, Milbona Magere Franse Kwark, Mister Choc Speculoos, Amandelen. Lounas: Campina Halfvolle Melk, Upfront Whey Ijskoffie, Milbona High Protein Raspberry, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, Bruine Boterham, AH Scharrelkipfilet. Päivällinen: Komkommer (met Schil), Mayonaise, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Saitaku Panko Breadcrumbs, Rode Uien, Olijfolie, Spinazie, Golden Sun Jasmijn Rijst, AH Soja Saus, Bloemkool, Conimex Sweet Chili Saus. Välipalat/Muut: Croky Bolognese Chips, Rode Tafelwijn, Myprotein Impact Whey Protein, Jumbo Mangostukjes Diepvries, AH Magere Melk, 2Keep Protein Bar Peanut Butter. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|