|
новая цель! хочется немного схуднуть в бедрах, это мое проблемное место. но пока худеют только руки и живот.
чисто исследовательский интерес, до какого веса смогу дойти при нормальном питании))
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 39,17g | Prot: 96,43g | Hh: 164,19g.
Aamiainen: Гречка на Курином Бульоне, Тефтели Куриные, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Рис Вареный, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Курага Сушеная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Гречка на Курином Бульоне. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|