Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 132,26g | Hh: 79,85g.
Aamiainen: Now Omega-3, Nutiva Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceivakina1
|