Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2024
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 51,98g | Hh: 100,83g.
Lounas: Kraft Smooth Peanut Butter, Babybel Swiss, 2% Fat Milk. Päivällinen: Sprague Sugarbush Baked Beans, Inglehoffer Creamy Dill Mustard, Harvest Double Smoked Farmers Sausage (100g). Välipalat/Muut: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Chapman's Yukon Ice Cream Sandwich. lisää...
|
|
1322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|