Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2024
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 82,42g | Prot: 101,79g | Hh: 88,70g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Какао, Джемы и Варенья, Сырник. Lounas: Ветчина, Пятерочка Лук Репчатый, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Гурман Лещ Горячего Копчения , Пан Пицца Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной, Травяной Чай, Сосиска. Välipalat/Muut: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе (Растворимый), Карась. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 40 minuuttia, Imurointi - 8 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataly.barinova.2989
|