Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2015
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 78,71g | Hh: 123,21g.
Aamiainen: Vitalinea Yogur Tarta de Queso con Frutos Rojos, Melón, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, manzana golden, cafe. Lounas: Eroski Basic Yogur Natural Desnatado, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, queso burgos sannia, aderezo, aderezo, ensalada. Päivällinen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Melón, aderezo ensalada, ensalada. Välipalat/Muut: Melón, Café. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|