Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2024
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 123,18g | Hh: 258,36g.
Aamiainen: Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Kawa z Mlekiem, Ogórek Kiszony, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Czerwone Pomidory. Lounas: Zott Jogurt Naturalny, Zielony Smak Kapusta Biała, Truskawki, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką). Päivällinen: Czerwona Papryka, Ryneczek Lidla Rukola, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ogórek Kiszony, Czerwone Pomidory, Jajecznica. Välipalat/Muut: Pilos High Protein Serek Malinowy. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AdamK1979
|