Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2024
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3393 kcal
|
Rasva: 99,85g | Prot: 207,02g | Hh: 400,92g.
Aamiainen: I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Loving Gocce di Cioccolato, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Danone Hipro Vaniglia, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Consilia Riso Basmati, Orogel Leggerezza Contorno Più. Päivällinen: Conad Mozzarella Light, Pizzamia Pizza Bianca con Origano, Myprotein Omega 3, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. Välipalat/Muut: Eurospin Mandorle Sgusciate, Rana Cappelletti Prosciutto Crudo, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|