|
Таких цифр на весах я не видела очень давно. После окончания КД вес снизился на 700 гр. До этого были погрешности в питании, праздники, немного алкоголя. Вес стоял, но не рос. Старалась придерживаться каллоража несмотря на неполезную еду) И вот результат 64,3 кг.
Весы говорят, что с начала похудения я помолодела на 3 года, процент жира снизился на 0,4%, водный баланс пришел в норму)
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 86,66g | Prot: 69,43g | Hh: 74,23g.
Aamiainen: Fitnesshock Shocks Brownie Protein Extra Chocolate, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет с Мясом Птицы, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Каравай Хлеб для Тостов. Lounas: Цезарь Салат. Päivällinen: Protein Rex Брауни Шоколадный . Välipalat/Muut: Isey Skyr Скир Исландский с Грушей. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|