Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 51,07g | Hh: 146,07g.
Aamiainen: Uno Roll Ekmek Sade, Tarabya Dilimli Kaşar, Süzme Peynir, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Koska Tahin. Aamiaisen jälkeen: Elma. Ennen lounasta: Badem Fındık Ezmesi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. Ennen päivällistä: Koska Tahin. Välipalat/Muut: Yulaflı Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|