|
34.5
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 85,74g | Hh: 58,85g.
Aamiainen: Frieda's Red Potatoes, Pork Sausage Patty or Link, Equate Plant-Based Protein Supplement , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened . Lounas: Great Value Diced Chicken Breast, Del Monte Fresh Pineapple, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Päivällinen: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Cucumber, Mashed Potato. Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Jimmy John's Salt & Vinegar Jimmy Chips. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|