|
F:16,2%/W:61,1%/M:40,6%
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2364 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 120,19g | Hh: 346,66g.
Aamiainen: Jan Pannenkoeken Naturel. Lounas: Milkana Schmelzkäse Light, Supplement Union Royal Flavour, Fitini Mandarin-Orangen, Milbona Magerquark, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Sondey Doppelkeks Rolle, Rettich. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|