|
Hari senin puasa, malam tadi tdk makan malam. Sahur pake pisang
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 25,26g | Hh: 137,41g.
Aamiainen: Sunpride Banana. Päivällinen: Satu Porsi Buncis Orek Tempe, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar, HiLo Es Teler. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|