|
аааа, две недели отпуска даром не прошли((((
Живот висит(((
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 69,70g | Hh: 98,73g.
Aamiainen: Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Му-Му Салат Овощной, Danone Творог Мягкий 5%, Говядина Тушеная. Päivällinen: Черешня, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|