Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2015
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 105,59g | Prot: 90,88g | Hh: 244,07g.
Aamiainen: Wasgau Proteinbrot, Marmelade, Frischkäse. Lounas: Banane, Balisto Muesli-Mix, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dr. Oetker Pizzaburger Speciale. Päivällinen: Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Tomaten, Salatgurke, REWE Hirtensalat. Välipalat/Muut: Aldi Baguettes Tomate-Pesto. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 6 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|