|
Весы покажут, кто что жрал! С таким настроем я сегодня взвешивалась , знала, что косячила и мало двигалась, но приятно удивлена, как и в прошлые выходные небольшой минус
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 82,30g | Prot: 136,04g | Hh: 124,14g.
Aamiainen: Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 10%. Päivällinen: Масло Гхи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана 15%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|