Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 84,26g | Hh: 62,93g.
Aamiainen: Lenesa_Sport Банановые Панкейки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Жареное Яйцо. Lounas: Lenesa_Sport Банановые Панкейки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Весконтроль Сэндвич-Лайт, Магнит Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой , Павловская Курочка Ежики, Мегамарт Капуста Цветная и Брокколи в Омлете. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Fein Crispy Protein Cookie . lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|