Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2015
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2975 kcal
|
Rasva: 122,71g | Prot: 81,22g | Hh: 365,32g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot, Hohes C Milde Orange. Lounas: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Milfina Butter, Harry Krustenbrot. Päivällinen: Burger King King Pommes (Klein), Burger King Coca-Cola (Groß), Burger King Big King XXL. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Grapefruit, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|