Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 84,26g | Hh: 83,80g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Моя Цена Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Светаево Российский Сыр, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: ВкусВилл Бисквит Классический, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Narmak Вишня Вяленая, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Черкизовский Сосиски Молочные, Тортьяна Торт Медовый, Яйцо Всмятку, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Батон Нарезной. Päivällinen: Миндаль Миндаль Сырой, Сыр Сулугуни, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Челны Хлеб Шашлык Нежность из Филе Курицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Протеин, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|