Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2015
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 94,07g | Hh: 78,88g.
Aamiainen: Безе, Чай с Молоком, Красная Цена Фундук Жареный, Мёд, Творог 5%. Lounas: Сахарный Песок, Valio Сметана Деревенская, Клубника. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|