Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 136,24g | Hh: 185,69g.
Lounas: Yellowfit Ayam Saus Lodeh with Nasi Liwet + Free Telur Balado, Garuda Slondok, Fried Tofu , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Amazing Farm Sweet Baby Mix (Green & Red Oakleaf, Green & Red Butterhead, Frusee, Lollorosa). Päivällinen: Yellowfit Meatloaf with Mushroom Demiglace Sauce and Alfredo Pasta + Free Pesto & Avocafo, Borges Extra Light Olive Oil, Amazing Farm Sweet Baby Mix (Green & Red Oakleaf, Green & Red Butterhead, Frusee, Lollorosa). Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|