Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 94,75g | Hh: 89,74g.
Aamiainen: Клубника, Сарафаново Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Клубника, Кофе с Молоком, Омлет с Брокколи и Молоком*, Клубника. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakabluchkah
|