|
Ну что хулиганка возвращается🤗, нагуляла себе грубо говоря 1,5 кг🫣))Зато было очень вкусно и хорошо 🤣) Продолжаем свою миссию 🫡
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 55,06g | Prot: 115,56g | Hh: 165,08g.
Aamiainen: NL International Collagen Peptides, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Жареное Яйцо, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, NL International DrainEffect Green, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Кофе (Эспрессо), Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный. Lounas: NL International Collagen Peptides, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Простоквашино Йогурт "Густой Греческий", Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, NL International DrainEffect Green. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Йогурт "Густой Греческий", Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Махеевъ Горчица, Barilla Cellentani. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|