Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 107,47g | Hh: 143,35g.
Aamiainen: Простоквашино Греческий Йогурт, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем, Авокадо Авокадо Хасс, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Гречка Отварная, Павловская Курочка Бифштекс с Сыром. Välipalat/Muut: Bombbar Muesli Strawberry & Almonds, Bootybar Crunch Coconut Cookies. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|