Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 97,59g | Hh: 227,46g.
Aamiainen: Варенье, Сырники, Омлет или Яичница. Lounas: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Спаржа Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты ПП. Päivällinen: Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Варенье, Сырники. Välipalat/Muut: Варенька Джем Клубничный, Сырники. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Andreewna
|