Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 166,90g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Лукашинские Варенье Брусничное, Село Зеленое Молоко 1,5%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Сметана 15%. Lounas: ВкусВилл Протеиновая Каша Овсяная с Шоколадом. Päivällinen: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Сырная Долина Сыр Голландский 45%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Рис Вареный, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Банан, Hyper Chocolate Pudding, Chikalab Chikabar Tiramisu. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|