Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 67,56g | Prot: 99,69g | Hh: 103,61g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Huevo Revuelto, Tostadas de Pan Integral, Miel, Oddi's Pasta de Maní. Lounas: Mayonesa, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Pollo al Horno, Aceite de Oliva, Zapallo Hervido. Päivällinen: Tortilla de Espinaca, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Halls Pastillas. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nazarena ST
|